Groepsdanslessen
Breng wat muziek, dans en plezier in uw leven door deel te nemen aan onze regelmatige groepsdanslessen.
Kies de les die je wilt volgen uit het rooster en reserveer direct je plek. Je kunt per les betalen of je lidmaatschap gebruiken.
Weet u nog niet zeker welke les u wilt volgen of wilt u gewoon meer informatie over de lessen die wij aanbieden?
Bezoek de sectie ' Onze danslessen ' op de pagina Over ons voor meer informatie.
Nadat u geboekt heeft, ontvangt u een e-mailbevestiging met de details van uw les.
Als u uw les wilt verzetten of annuleren, logt u eenvoudigweg in op uw ledenaccount en beheert u uw les in de sectie 'Mijn boekingen'.
Onze lessen
Zumba Latin Party
High-energy Latin dance fitness met Caribbean flavor.
Dans op Salsa Choque, Champeta, Salsa, Reggaeton en Merengue.
We houden dezelfde playlist langer aan, zodat je je zekerder voelt met de bewegingen, je eigen stijl kunt ontdekken en met meer vrijheid en authenticiteit kunt dansen.
Geen danservaring nodig. Gewoon volgen, bewegen en genieten.
Neem water + een handdoek mee en draag comfortabele kleding waarin je goed kunt zweten.
Datum en tijd
Maandag 19:30 - 20.25
Q-Factory, Atlantisplein 1, 1093 NE Amsterdam
XL Dance Studio 1.09 — neem de trap naast de hotelreceptie naar beneden, richting de kelder.
Losse les: €18 of gebruik je membership/pass.
https://www.ilovechicas-academy.com/
Besos,
I Love Chicas
Zumba Booty & Legs
High-energy dance workout met focus op benen, bilspieren en conditie.
Beweeg op een mix van Samba, Afro Dance en Brazilian Funk terwijl je werkt aan kracht in het onderlichaam, coördinatie en zelfvertrouwen.
Geschikt voor alle niveaus. Verwacht een workout van gemiddelde tot hoge intensiteit.
Neem water + een handdoek mee en draag comfortabele kleding waarin je goed kunt zweten.
Datum en tijd
Woensdag 18:30 - 19:25
Q-Factory, Atlantisplein 1, 1093 NE Amsterdam
XL Dance Studio 1.09 — neem de trap naast de hotelreceptie naar beneden, richting de kelder.
Losse les: €18 of gebruik je membership/pass.
https://www.ilovechicas-academy.com/
Besos,
I Love Chicas
Caribbean explosion choreography
NIEUWE MAAND = NIEUWE STIJL = NIEUWE CHOREOGRAFIE
Een energieke Afro & Caribbean dansles met stijlen zoals Afro Dance, Soca, Dancehall en Afrobeats.
Leer gedurende de maand één choreografie en werk tegelijkertijd aan techniek, coördinatie en zelfvertrouwen.
Volg ons op Instagram om de stijl van de maand te ontdekken.
Neem water + een handdoek mee en draag comfortabele kleding waarin je goed kunt zweten.
Datum en tijd
Maandag 18:30 - 19:25
Q-Factory, Atlantisplein 1, 1093 NE Amsterdam
XL Dance Studio 1.09 — neem de trap naast de hotelreceptie naar beneden, richting de kelder.
Losse les: €18 of gebruik je membership/pass.
https://www.ilovechicas-academy.com/
Besos,
I Love Chicas
Twerk Fusion Choreography
NIEUWE MAAND = NIEUWE STIJL = NIEUWE CHOREOGRAFIE
High-energy Twerk Fusion met Reggaeton, Brazilian Funk, Dancehall, Afro en Belly Dance.
Werk aan twerk-techniek, lichaamscontrole en zelfvertrouwen en maak opnieuw verbinding met je bekkenbodem en vrouwelijke energie.
Volg ons op Instagram om de stijl van de maand te ontdekken.
Neem water + een handdoek mee. Kniebeschermers aanbevolen
Datum en tijd
Woensdag 19:30 - 20:25
Q-Factory, Atlantisplein 1, 1093 NE Amsterdam
XL Dance Studio 1.09 — neem de trap naast de hotelreceptie naar beneden, richting de kelder.
Losse les: €18 of gebruik je membership/pass.
https://www.ilovechicas-academy.com/
Besos,
I Love Chicas
Latin Fusion
NIEUWE MAAND = NIEUWE STIJL = NIEUWE CHOREOGRAFIE
Een vrouwelijke Latin choreografieles waarin we elke maand focussen op één stijl.
Verwacht stijlen zoals Bachata Lady Style, Dominican Bachata, Romantic Salsa, Cuban Salsa, Kizomba, Samba, Reparto en meer.
Werk aan techniek, body movement, muzikaliteit, zelfvertrouwen en feminine styling terwijl je gedurende de maand één choreografie leert.
Volg ons op Instagram om de stijl van de maand te ontdekken.
Neem water + een handdoek mee. Afhankelijk van de stijl van de maand dans je op sneakers, hakken of sokken.
Datum en tijd
Donderdag 18:30 - 19.25
Q-Factory, Atlantisplein 1, 1093 NE Amsterdam
XL Dance Studio 1.09 — neem de trap naast de hotelreceptie naar beneden, richting de kelder.
Losse les: €18 of gebruik je membership/pass.
https://www.ilovechicas-academy.com/
Besos,
I Love Chicas
Dance & Tone – Full Body
Een 30 minuten durende high-intensity workout voor vrouwen, gericht op het versterken van de bekkenbodem, core, bilspieren en benen. Er wordt gebruikgemaakt van yogabanden, yogablokken en matten. Deze les verbetert: Hormonale balans Menstruatiegezondheid Kniestabiliteit Houding en zelfvertrouwen Perfect voor vrouwen die in slechts een half uur resultaat willen – snel, pittig en effectief! Wat mee te nemen: sokken, comfortabele shorts, water, handdoek.
Voorwaarden
Annuleringen worden geaccepteerd tot 3 uur voor aanvang van de sessie
Datum en tijd
Zaterdagen 11:00 - 11:30 uur Q-Factory, Studio -1.09
Aanbevolen
Handdoek, water, binnenschoenen
Core & Glute Strength Flow
Krachttraining voor vrouwen met focus op core, bilspieren en bekkenbodem.
Een gecontroleerde full-body workout met gewichten, squats, mobiliteit, balans en flexibiliteit om kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn op te bouwen.
Geschikt voor verschillende fitnessniveaus.
Neem water + een handdoek mee en draag comfortabele sportkleding.
Datum en tijd
Dinsdag 18:30 - 19:25
Q-Factory, Atlantisplein 1, 1093 NE Amsterdam
XL Dance Studio 1.09 — neem de trap naast de hotelreceptie naar beneden, richting de kelder.
Losse les: €18 of gebruik je membership/pass.
https://www.ilovechicas-academy.com/
Besos,
I Love Chicas
Commercial Dance Beginner
NIEUWE MAAND = NIEUWE STIJL = NIEUWE CHOREOGRAFIE
Beginner Commercial Dance met stijlen zoals Jazz Funk, Hip Hop, Reggaeton, Feminine en Heels.
Leer de choreografie stap voor stap en werk tegelijkertijd aan muzikaliteit, zelfvertrouwen en performance skills.
Volg ons op Instagram om de stijl van de maand te ontdekken.
Neem water + een handdoek mee. Afhankelijk van de stijl van de maand kunnen kniebeschermers en hakken nodig zijn. Draag een outfit waarin je je zelfverzekerd, vrouwelijk en sensueel voelt.
Datum en tijd
Woensdag 20:30 - 21:25
Q-Factory, Atlantisplein 1, 1093 NE Amsterdam
XL Dance Studio 1.09 — neem de trap naast de hotelreceptie naar beneden, richting de kelder.
Losse les: €18 of gebruik je membership/pass.
https://www.ilovechicas-academy.com/
Besos,
I Love Chicas
Zumba Latin Sensual
Een vrolijke, vrouwelijke en sensuele Latin dance fitness les met stijlen zoals Bachata, Merengue, Salsa, Reggaeton en meer.
Beweeg, zweet en geniet terwijl je werkt aan conditie, coördinatie, zelfvertrouwen en lichaamsuitdrukking.
Makkelijk te volgen en geschikt voor verschillende niveaus. Geen danservaring nodig.
Neem water + een handdoek mee en draag comfortabele kleding waarin je goed kunt bewegen en zweten.
Datum en tijd
Zaterdag 11:30 - 12:25
Q-Factory, Atlantisplein 1, 1093 NE Amsterdam
XL Dance Studio 1.09 — neem de trap naast de hotelreceptie naar beneden, richting de kelder.
Losse les: €18 of gebruik je membership/pass.
https://www.ilovechicas-academy.com/
Besos,
I Love Chicas